Методическая разработка. Урок хореографии в учебно-тренировочной группе 1-го года обучения, отделение спортивной акробатики. Составил: Енчик Елена Александровна

Разминка: бег, чередование с ходьбой на полупальцах, руки вверх, ходьбой на пяточках, руки на поясе. В положении сидя, ножки по-турецки, повороты и наклоны головы, также круговые движение. В этом же положении сидя, разминка плечевого корпуса ,ручки согнуты, кисти рук на плечах, чередование положений локти вместе, круглая спинка, локти врозь прогнувшись. Складочка(сидя, опускание корпуса с вытянутыми вверх руками, к прямым ногам),чередуем положение ноги вместе и ноги врозь. Разминка спины, поднимание корпуса в мост, из положения лежа..

Экзерсис у станка(опоры)

Лицом к опоре, plié ,в комбинации два demi plié , releve на полупальцы, два grand plié . В положении у опоры, держась одной рукой, battements tandu, работаем крестом по 8 повторений(крест вперед, в сторону, назад, в сторону)В течении недели добавляем новые комбинации , tandu-plié , tandu с нажимом, по 2- ой и 4-ой позиции, далее с переходом через plié через 2-ю и 4- ю позицию. Batments tandu jete, базовый по 8 повторений крестом, далее усиливая pice и ballaie. Rond de jambe parter, 4 ronda en dehors,releve leant на 90* вперед, 4 ronda en dedans,releve leant назад. Fondu, в комбинации с дубль fondu, и demi rond из положения вперед до стороны, из положения в стороны назад, и в обратном порядке . Adajio, develloppe крестом по 2, можно разнообразить комбинацию удержанием plié -releve,после каждого develope. Grand battments jete, по 8 крестом на полной стопе. Лицом к опоре , plié releve на полупальцы, по 8 из каждой позиции. Маленькие прыжки sote, также по 8 из каждой позиции. Подъем корпуса из положения сидя, ноги вместе, колени согнуты, руками держась за опору, выпрямляя колени вырастаем в прогиб, выпрямляя локти.

На середине:sauté по 8 из каждой позиции, Echapper в чередовании с chajman de pie. Assamble по 8 вперед и назад. Работа в диагональ, начинаем с подскоков, затем голоп с поворотом, каждый шаг chosse, поворот на 180*,вращение с продвижением, chaine. Прыжки sissone ferme.

Заканчиваем урок растяжкой, и grand batments jete на середине , по 8 крестом.

 

Составил: Енчик Елена Александровна